Avcılar Belediyesi - 10 ADIMDA SAĞLIKLI BESLENME

10 ADIMDA SAĞLIKLI BESLENME

Dr. Ferihan Hafızoğlu ve Dyt. Yaren Erboğa tarafından hazırlanan bu rehber, sağlıklı yaşamın temel taşlarını anlaşılır ve pratik bir dille sunuyor.

Kitapta;

- Alışverişte dikkat edilmesi gerekenler (organik ürün seçimi, etiket okuma, katkı maddeleri)
- Saklama ve hijyen koşulları (soğuk zincir, sebze-meyve temizliği, kesme ve pişirme hijyeni)
- Besin grupları, vitamin ve mineraller
- Su ve tuz dengesi
- Gluten, laktoz, histamin gibi hassasiyet yaratan besinler
- Besin değişim tabloları
- Fit tarifler (fit browni, kinoalı kısır, mercimek ekmeği, detoks suyu, sağlıklı dondurma vb.)

Hem sağlıklı beslenme ilkelerini öğrenmek hem de pratik tariflerle yaşamınıza lezzet katmak için kapsamlı bir rehber niteliğinde.

Güncelleme Tarihi: 26 Ağustos 2025, Salı

Diğer Fotoğraflar

Dökümanlar

10 Adımda Sağlıklı Beslenme

Görüntüle

Diğer İçerikler

EKOLOJİK KENT SİSTEMİ

30 Kasım -0001
PLANLI KENTLEŞME

30 Kasım -0001
KENT VE TOPLUM DÜZENİ

30 Kasım -0001
AFET VE ACİL DURUM

30 Kasım -0001
KURUMSAL HİZMETLERİMİZ

30 Kasım -0001
BELEDİYE SOSYAL DESTEKLERİ

30 Kasım -0001

AVCILAR’DAN ATA’YA SONSUZ MİNNET

BÜYÜK ZAFERİN 103. YILI AVCILAR’DA COŞKUYLA KUTLANDI

AVCILARLILAR AÇIK HAVA ETKİNLİKLERİNDE BULUŞUYOR

AVCILAR’IN TEK KÖPEK OYUN PARKI YENİLENDİ

AVCILAR’DA TEVHİDEN İMAR ARTIŞI İLE KENTSEL DÖNÜŞÜMÜN ÖNÜ AÇILIYOR

AVCILAR BELEDİYE BAŞKAN VEKİLİ YÜKSEL CAN OLDU

Uluslararası Platformlar Avcılar’ın Sürdürülebilirlik Başarısını Duyurdu! Avcılar Belediyesi’nden Sürdürülebilirlikte Öncü Adım: VLR İlerleme Raporu Yayınlandı

AVCILAR'DA KOMŞULUK KÜLTÜRÜ BÜYÜYOR: YENİ KOMŞU KAFE AÇILDI

AVCILAR’DA 19 MAYIS COŞKUYLA KARŞILANDI!

AVCILAR’DA ANNELER GÜNÜ SEVGİYLE KUTLANDI

Firuzköy Mah. Ahmet Uğur Cad. No: 5 kapı, 9 pafta, 2321 parsel sayılı yerdeki yapı hk

Firuzköy Mah. Ergül Sok. No: 17 kapı, 149 ada, 6 parsel sayılı yerdeki yapının yıkımı hk.

Gümüşpala Mahallesi, İdare Sokak, No: 11 kapı, 19 pafta 9910 parsel sayılı yapı hk.

Merkez Mah. Taksi Sok. No:1 adresinde 9 pafta 14098 parsel numaralı sayılı taşınmaz hk. satış ilanı

Denizköşkler Mah. Dr.Sadık Ahmet Cad. No:12/C adresinde 16 pafta 14576 parsel numaralı sayılı taşınmaz hk. satış ilanı

Ambarlı Mah. Ceyhan Sok. No:28 adresinde 25 pafta 20739 parsel numaralı sayılı taşınmaz hk. satış ilanı

Ah Bir Büyük Olsam

AVCILAR E-BELEDİYE

BORÇ SORGULAMA

ONLİNE BORÇ ÖDEME

ÖNERİ İSTEK-ŞİKAYET

NİKAH İŞLEMLERİ

BELEDİYE İMAR DURUMU

ABİS AFET-BİLGİ SİSTEMİ

AVCILAR KENT REHBERİ

ETKİNLİKLER

Avçim

Kültür Yarışmaları

Avcılar İstihdam

Avbel

Bathonea Yapı

Kurs Başvuru

İmar Durumu

Borç Sorgulama

Borç Ödeme

Sokak Rayiçleri

Ruhsat Başvuru Formu

Şikayet ve Önerileriniz

İhale İlanları

Cenaze İşlemleri

Afet Bilgi Sistemi

Nikah İşlemleri

İstihdam Merkezi

STRATEJİK HİZMET ALANLARIMIZ

Hızlı İşlemler

Web Sitelerimiz

Online Hizmetler

Avcılar İşlemler

AVCILAR

VERGİ & BORÇ

NİKAH

BELEDİYE

AVCILAR

BAŞVURU

İSTEK VE ŞİKAYET

Hızlı İşlemler

İmar Durumu

Borç Sorgulama

Borç Ödeme

Ruhsat Başvuru Formu

İhale İlanları

Afet Bilgi Sistemi

İstihdam Merkezi

10 ADIMDA SAĞLIKLI BESLENME

10 Adımda Sağlıklı Beslenme

EKOLOJİK KENT SİSTEMİ

PLANLI KENTLEŞME

KENT VE TOPLUM DÜZENİ

AFET VE ACİL DURUM

KURUMSAL HİZMETLERİMİZ

BELEDİYE SOSYAL DESTEKLERİ

Hızlı İşlemler

Kurs Başvuru

İmar Durumu

Borç Sorgulama

Borç Ödeme

Sokak Rayiçleri

Ruhsat Başvuru Formu

Şikayet ve Önerileriniz

İhale İlanları

AVCILAR
E-BELEDİYE

BORÇ
SORGULAMA

ONLİNE
BORÇ ÖDEME

ÖNERİ
İSTEK-ŞİKAYET

NİKAH
İŞLEMLERİ

BELEDİYE
İMAR DURUMU

ABİS
AFET-BİLGİ SİSTEMİ

AVCILAR
KENT REHBERİ

AVCILAR
E-BELEDİYE

BORÇ
SORGULAMA

ONLİNE
BORÇ ÖDEME

ÖNERİ
İSTEK-ŞİKAYET

NİKAH
İŞLEMLERİ

BELEDİYE
İMAR DURUMU

ABİS
AFET-BİLGİ SİSTEMİ

AVCILAR
KENT REHBERİ